Caçarola fácil de Tater Tots® com Carne Picada e Cheddar

A minha família adora esta caçarola: prepara-se sem complicações e rende o suficiente para duas refeições. Para um prato completo, sirva com uma salada bem crocante e ananás fresco - é daqueles jantares que toda a gente repete.

Tempo de preparação	15 min
Tempo de cozedura	50 min
Tempo total	1 h 5 min
Porções	8
Rendimento	1 caçarola de 33 x 23 cm

Ingredientes

• Spray antiaderente
• 1 embalagem (907 g) de nuggets de batata congelados em tamanho pequeno (como Tater Tots®), divididos
• 454 g de carne de vaca picada
• 1 chávena (cerca de 240 ml) de cebola picada
• 2 colheres de chá de molho Worcestershire
• 2 colheres de chá de tempero para bife estilo Montreal (opcional)
• 1 colher de chá de alho em pó
• 1/2 colher de chá de pimenta-preta moída
• 1 lata (cerca de 305 g) de creme de cogumelos condensado
• 1/2 chávena (cerca de 120 ml) de leite
• 1/2 chávena de queijo Cheddar ralado
• 1 colher de chá de molho Worcestershire
• 1 chávena de queijo Cheddar ralado

Modo de preparação

1. Aqueça o forno a 175°C. Unte um tabuleiro/assadeira de 33 x 23 cm com spray antiaderente.
2. Disponha 20 nuggets de batata no fundo da assadeira.
3. Leve ao forno até ficarem bem quentes, cerca de 10 minutos.
4. Entretanto, aqueça uma frigideira grande em lume médio-alto. Junte a carne picada e a cebola e cozinhe, mexendo, até a carne ficar totalmente alourada, 5 a 7 minutos. Escorra e elimine a gordura. Tempere com 2 colheres de chá de molho Worcestershire, o tempero estilo Montreal, o alho em pó e a pimenta-preta.
5. Numa taça, misture o creme de cogumelos, o leite, 1/2 chávena de Cheddar e 1 colher de chá de molho Worcestershire.
6. Esmague os nuggets já aquecidos dentro da assadeira, de forma a cobrirem completamente o fundo. Espalhe por cima a mistura de carne. Deite a mistura de sopa de modo uniforme sobre a camada de carne. Cubra com os restantes nuggets e polvilhe, por cima, 1 chávena de Cheddar de forma homogénea.
7. Volte a levar ao forno até a caçarola borbulhar e as batatas ficarem douradas, 30 a 40 minutos.

Informação nutricional (por porção)

440	Calorias
28g	Gordura
34g	Hidratos de carbono
19g	Proteína

Informação nutricional

Informação nutricional
Porções por receita	8
Calorias	440

% do Valor Diário *
Gordura total 28g	36%
Gordura saturada 10g	51%
Colesterol 61mg	20%
Sódio 1131mg	49%
Hidratos de carbono totais 34g	13%
Fibra alimentar 3g	11%
Açúcares totais 3g
Proteína 19g	39%
Vitamina C 3mg	4%
Cálcio 203mg	16%
Ferro 2mg	10%
Potássio 534mg	11%